Få en optimal start på golfsäsongen med rätt förberedelser

Rigmor Nilsson Comments Off on Få en optimal start på golfsäsongen med rätt förberedelser

Att ha en god grundfysik är en klar fördel när du spelar golf. Att både vara relativt rörlig och relativt stark kommer göra dig till en bättre golfspelare. Genom att jobba på bägge områden är du förberedd inför den kommande golfsäsongen.

Rörlighet ger en mjukare sving med bättre teknik

För att få en bra start på säsongen så bör du fokusera på att mjuka upp kroppen. En stel kropp kan både få problem med svingen och med skador. Därför är det bra att redan innan säsongen börjar göra regelbundna rörlighetsövningar. Ett annat alternativ är att inkludera yoga eller liknande träning i din träningsrutin.

Styrka gör det möjligt att slå bollen längre

Även utanför säsongen behöver du hålla din fysiska styrka uppe för att du ska orka slå bollen långt och rakt. Detta gör du enklast på gymmet men du kan självklart hitta övningar och redskap för att träna hemma. Du behöver inte bli ett muskelberg men en styrka som gör dig mer explosiv kommer göra dig farlig under säsongens tävlingar.

När du jobbar på din fysiska form inför golfsäsong kan det vara kul med lite nya träningskläder, vilket du kan shoppa här.

Categories: Golf