Domlegolf.se
  • Hem
  • Bro Hof
  • Barsebäck
  • Håll dig frisk och kry inför golfrundan
  • Golf i Värmland
  • British Open
  • Härliga golfsäsongen
Menu
  • Hem
  • Bro Hof
  • Barsebäck
  • Håll dig frisk och kry inför golfrundan
  • Golf i Värmland
  • British Open
  • Härliga golfsäsongen
  • Håll dig frisk och kry inför golfrundan

    Det finns inget som kan vara så fantastiskt skönt som en härlig golfrunda. Frisk luft, skön motion och banans utmaning, helt enkelt allt i ett.

    Dessutom vill du inte få din runda förstörd av en förkylning eller någon skada, så se till att förebygga på bästa sätt.

    Ladda upp

    För det första så se till att ladda upp ordentligt. Sömn och vila är viktigt för att förbereda kroppen inför all form av fysisk aktivitet. En annan viktig hörnsten är maten. Din kropp behöver en bra och balanserad kost för att kunna maxa din prestation på banan.

    Du kan också ta en titt på nätet, för det finns en mängd med bra kosttillskott som hjälper till att stärka upp ditt immunförsvar.

    Under rundan

    Ett sätt att undvika skador är dels att stretcha innan rundan, men dels också att se till att du är rätt klädd. Lager på lager är en bra metod. Du kommer röra dig mycket och använder du dig av den principen, är det enkelt att anpassa kläderna efter kroppstemperaturen. Rätt kroppstemperatur ger dina leder en ökad rörlighet.

    Glöm inte bort att ge kroppen en chans till återhämtning. Att stretcha är lika viktigt efter rundan som innan för att undvika skador. Golf är dessutom en sport som sliter extra mycket på lederna.

Senaste inlägg

  • Behovet av golfpeggar till sommaren
  • Boka en golfresa efter nyår
  • Träna dina puttar hemmavid
  • Få en optimal start på golfsäsongen med rätt förberedelser
  • Passande kläder för golf
  • Träna kondition inför sommarens golfande
  • Om myggen är ett problem på golfbanan
  • Passande strumpor på golfbanan
  • Skadeläget inom golf
  • Spela golf i VR
  • Tips som förbättrar svingen
  • Rätt utrustad på golfbanan
  • Kläder på golfbanan
  • Minimera dina golfskador med rätt hjälp
  • Så utnyttjar du din kraft på golfbanan
  • Golfutrustning för nybörjare
  • Härliga golfsäsongen
  • “Foppas” bana
  • Golftips för nybörjaren
  • Rory McIlroy

Copyright © 2014 Domlegolf.se